Firmenkurse / Firmenfitness

Rückenmit-Programm

Fit und gesund am Arbeitsplatz, Körperliche und geistige Fitness sind Voraussetzungen für beruflichen Erfolg. Zu einer modernen Unternehmensführung zählt daher auch zunehmend die betriebliche Gesundheitsförderung. Wir unterstützen Sie dabei, gesundheitsförderndes Training erfolgreich in Ihrem Unternehmen zu etablieren, indem wir Ihre Mitarbeiter und Sie auf dem Weg zu einem gesünderen und leistungsfähigeren Leben begleiten.

Zielgruppe

Mein Personal Training richtet sich an Sie, wenn Sie in einer beruflichen Position mit hohem Entscheidungsdruck, Bewegungsmangel, Terminstress.

Konzept

Ein Gesundheitskonzept, in dem ein harmonisches Zusammenwirken von gesunder Ernährung, bewusster Entspannung, optimalem Ausdauer und effektivem Krafttraining gebildet wird. Um die gemeinsam gesteckten Ziele zukunftsorientiert zu erreichen, führt Sie mein Personal Trainings Konzept durch folgende Phasen:

1. Unverbindliches Erstgespräch

2. Gesundheitsscheck

3. Individuelle Trainingsplanung

Unsere Trainingsprogramme verbessern die Ausdauer, Beweglichkeit, sportartspezifisches Techniktraining, Kraft und Koordination Ihrer Mitarbeiter - mit dem Ergebnis, dass sie nicht nur leistungsfähiger und belastbarer sind, sondern auch seltener krank werden.

12 -stündiges Intensiv-Seminar. Kosten: Auf Anfrage

Selbstverteidigungskurs für Frauen

1. Einführung

Grundlagen der Selbstverteidigung

Polizeiliches Infomaterial

2. Training

5 mal 2 Stunden

Training im Unternehmen

Übung am“ Trainer “

Maximal 12 – 15 Teilnehmerinnen pro Kurs

Einfache, effektive Techniken

3. Abschlusstraining

(Bei Vorhandensein geeigneter Räumlichkeiten)

mehrere männliche Angreifer in Schutzausrüstung

12 -stündiges Intensiv-Seminar Details

„Spezialisierte Sicherheitskurse für Sicherheitskräfte und Zivilpersonen – praxisnah, professionell und aktuell.“ Zu den Kursen: Details 

Senden Sie uns hierfür eine E-Mail: ALSP oder nutzen Sie unser Kontaktformular

Mit freundlichen Grüßen

Ihr ALSP Team